Daha önceki yazılarımda SAĞLIĞINIZI FORMDA TUTMAK VE HASTALIKTAN KURTULMAK İÇİN; beslenme, aşılanma ve hijyenin önemini anlattım. Tabii ki, iyi beslenme, aşı yaptırma ve hijyenik olmak kişinin kendi isteği ve iradesi ile olur. İçimizdeki istek ve irademizi iyi yönetebilirsek yaşamımızın sağlıklı olmasını sağlarız. İçimizdeki istek ve iradeyi iyi kullanamazsak yaşamımızı sağlıksız sürdürmek zorunda kalırız. Maalesef İstek ve irade iyi kullanmak kişinin içinde bulunduğu duruma göre değişebilir. Bu değişkenliğin en önemli iki ayağı var. Kişinin içinde yaşadığı fiziksel ve psikolojik ortamdır. Fiziksel ortam ise, kişinin sosyal ve ekonomik durumu ile ilgilidir. Fiziksel ortamı her zaman istediği gibi yaratamayabilir ama hijyenik yani temiz olmayı her zaman yapabilir.         

Psikolojik ortamı ise; ailesel, iş ve çevremizdeki birçok olayların insan psikolojisini etkilediği tartışılmaz. Herkesin yaşadığı olumlu ve olumsuz olaylar insanı direk etkilemektedir. Hatta havaların kapalı olması bile insan üzerinde depresif tarzı olumsuz etkiler yapabiliyor. İnsan psikolojini etkileyen olumsuz durumların birçoğuna, kişilerin müdahale etmesi mümkün olmayabilir. Bu durumdaki kişiler bir çıkmaza doğru sürükleniyor. Bu durumdaki kişilere üzülme kendine sıkıntı stres yapma dediğimiz zaman verdikleri cevap hepsinde aynı (NE YAPAYIM ELİMDE DEĞİL.) Bu duruma gelmek iyi bir şey değil ama maalesef bu duruma gelen birçok kişilerle karşılaşıyoruz. Acil polikliniklere gelen hasta yakınları doktor bey hastamızda ne var diye sorduğunda. Cevap olarak diyorum ki hastamız bir şeye üzülmüş veya bir şeyi kafasında takıntı yapmış, korku, evham, panik gibi olumsuz düşünceye kapılmış yani stres yapmış diyorum. Tabii ki kişi stres nedeniyle psikolojisi bozulduğunda fiziksel olarak şikayet veya hastalıklar başlıyor ve ilerliyor. Beyin, Kalp, tansiyon şeker, astım,  migren gibi baş ağrısı, gastrit, mide barsak şikayetleri, ciltte ürtiker, egzama gibi hastalıklar.  Kas ve sinir ağrıları, uyku bozukluğu, yeme içme bozukluğu gibi birçok hastalık veya şikayet sıralayabiliriz. Maalesef psikolojik olarak hassas olan insanlarda bu tür hastalık tabloları daha çok görülmektedir. Bu duruma düşmemek yine kişiye bağlı… Ruh sağlam ise beden sağlam olur. Bunun ile ilgili bazı önerilerim olacak. ….. 

Doktorhemsire.com                                                       Dr. İbrahim Kabakcı